Aufmerksamkeit trainieren und mit Spaß seine täglichen Aufgaben verrichten..

Die Aufmerksamkeit bei seinen täglichen Aufgaben zu trainieren, ist ein Geschenk an sich selbst. Ich gebe Dir heute etwas in die Hand, damit Du Dich und Dein Leben, leichter wahrnehmen kannst.

Man macht selten seine täglichen Aufgaben, mit seiner vollen Aufmerksamkeit. Es sei denn, es sind Aufgaben bei denen man hochkonzentriert arbeiten muss. Doch mir geht es heute um die Aufgaben, bei denen die eigenen Gedanken, eher mal die Möglichkeit haben sich zu verselbständigen.

Denn gerade die Gedanken, die man unbeachtet beim Umsetzen seiner Aufgaben, durch seinen Kopf fliegen lässt, sind es, die einen ganz schön erschöpfen.

Aufmerksamkeit trainieren

Aufmerksamkeit trainieren und dabei das Leben genießen.

Erst einmal gehst Du an Deine Aufgaben, egal was es ist, mit Spaß bei.

Wenn der Spaß fehlt, dann sorgst Du mit Deiner Einstellung dafür, dass es Dir Spaß macht.

Die Vorstellung, dass Du Deine Aufgabe zu Deiner Zufriedenheit umsetzen möchtest, kann schon Wunder wirken. Du kannst Deine positive Arbeitseinstellung, mit guter Musik unterstützen oder laut ein Lied trällern.

Bist Du bei Deiner Aufgabe, dann nehme diese, Dich und Dein Körper voll wahr. Das alleine kann schon ein großer Genuss sein. Jedes kleine bisschen, was durch Dich neu entsteht, erneuert wird oder gereinigt wird, ist etwas ganz besonderes, wenn Du ganz bei der Sache bist.

Wie sieht Deine Aufgabe nach einer Weile aus? Wie sieht der Kunde aus, während Du mit ihm zu tun hast oder Dein Zuhause, während Du in ihm mit Deiner vollen Aufmerksamkeit arbeitest. Wie Dein Werkstück? Wie geht es Deinem Körper, fängt er an sich lebendiger anzufühlen?

Du brauchst Übung, um die Aufmerksamkeit zu trainieren.

Doch wenn Du Dich immer wieder darin schulst, dann wirst Du es immer besser umsetzen können, und irgendwann merkst Du, dass Du gar nicht mehr anders arbeiten möchtest.

Bei Deiner Aufgabe bist in erster Linie DU wichtig und wie es Dir dabei geht. Mache Dir mit jeder Aufgabe ein Geschenk, indem Du Dich immer bewusster wahrnimmst.

Frank und ich wünschen Dir einen genussreichen Tag.

Alles Liebe
Anita Vejvoda

Anita Vejvoda

Ich liebe die Liebe, das Leben und das Lachen und all das darf in jedem erwachen.

Sei mit dabei!